吃什么才能快速减肥

男 | 21岁 2021-11-27 08:18:37 1人回复来自

健康咨询描述：我也想减肥，以前我只是觉得好想减肥是一个女人才做的事情，但是我最近感觉而我也应该见一些下去了，因为再不减一点马上就要夏天了，会被热死的，还是减肥吧。

想得到怎样的帮助：吃一点什么样的东西就减肥效果比较好的？

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2021-11-27 08:22:21 我要投诉

减肥必须有毅力，科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的，最好采取分餐，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，油炸的食物不能吃，也不能喝饮料，长期坚持减肥肯定会成功。

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