本来是没有减肥的想法觉得现在的身材虽说是有点胖但是

女 | 21岁 2021-11-27 08:18:55 1人回复来自

健康咨询描述：本来是没有减肥的想法的，觉得现在的身材虽说是有点胖但是也不是很胖的，挺好的，但是看到一些我认识的朋友都比以前瘦了不少，我就想我也应该减一点了。

想得到怎样的帮助：想减肥不想吃减肥药应该吃一些什么样的水果呢？

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2021-11-27 08:21:40 我要投诉

减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，减肥期间可以吃一些水果，比如苹果，梨，草莓，西瓜，猕猴桃的，但是也应该有量的限制，不要吃太多，否则也会肥胖。

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