我不想再做个胖子了，怎么才能瘦身啊？

女 | 21岁 2021-11-27 08:26:13 1人回复来自

健康咨询描述：在别人在讨论这要怎么穿衣服采油气质，才漂亮时，我只能躲在一旁，让别人看不到我。因为我是在太胖了，一般的衣服根本不能穿，她们在讨论买舍服的那次，说了一句。因为我的身材，根本就买不了统一的衣服，我也不想这样的啊。

想得到怎样的帮助：有瘦身的方法吗？

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2021-11-27 08:31:06 我要投诉

建议你采取科学有效的瘦身办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，同时既然是中等程度的运动90分钟以上。

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