胖子寻找瘦身妙方

女 | 27岁 2022-01-25 20:42:29 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我今年二十七岁了，刚刚交到稳定的男朋友。为了防止以往的事件发生，我觉得瘦身对我来说是当务之急，不能再拖了，我一直都是胖胖的。吃了好多有的没有瘦身产品都没有效果。我也没有吃很多零食的习惯，这到底是为什么呀，有什么方法没有。

想得到怎样的帮助：想知道一些瘦身的方法

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2022-01-25 20:44:33 我要投诉

你好，看了你的描述，女性27岁咨询如何瘦身。想要健康瘦身的话，建议适当控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，控制每天碳水化合物摄入的总量，每餐吃七成饱，多做有氧运动，比如慢跑，快步走，骑单车等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康瘦身。