吃水果的时间，减肥应该怎么吃水果

女 | 19岁 2021-11-27 08:38:25 1人回复来自

健康咨询描述：我想减肥，不知道什么时候吃水果比较好，我餐前吃了苹果，吃饭的时候感觉到了饱，可自己并没有吃特别多。这样好吗？会不会变胖呢？饭后吃柚子好吗？减肥的话怎么吃饭好？因为学生不想靠不吃东西这样来减肥。

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2021-11-27 08:41:10 我要投诉

减肥期间可以吃一些热量低的水果，比如苹果，梨，草莓，猕猴桃，柚子，含热量也比较低，建议你每天少量的吃水果，在两餐之间吃，科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。

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