我何时能过回正常人的饮食生活又不发胖？

女 | 20岁 2021-11-27 08:46:58 1人回复来自

健康咨询描述：我155，以前体重48公斤，就算吃得多也不太发胖，但也不瘦，肉肉的。后来减肥陆陆续续快半年了吧，节食，运动，现在厌倦了这样的生活，想保持现在44~45公斤，但又怕一时恢复正常人的饮食生活（戒掉了零食饮料），会一天天变胖，因为基础代谢变低了。

想得到的帮助：我大概要多久才能过回正常人的饮食生活（三餐吃主食，吃饱），也不发胖？正常人就算晚餐吃饱也不胖啊，但减肥的人一吃就容易胖，好累。

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2021-11-27 08:49:12 我要投诉

身高155厘米，标准体重50公斤就可以，目前你的体重比较达标，不要过于苛求太瘦，那样会造成机体抵抗力的降低，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。

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