为什么总是减不了肥，体重不变

女 | 20岁 2021-11-27 09:09:26 1人回复来自

健康咨询描述：之前节食减肥有效瘦了不少，现在还想再用这办法，想请老师们来解答，我已经一个星期没有吃饭了，一个星期之前也一直在控制中会吃些蔬菜总之特别注意，为什么体重一斤也不掉，PS:我每天步数都保证在一万以上

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2021-11-27 09:12:10 我要投诉

减肥是一个长期的过程，建议你必须有毅力，长期坚持，每天至少运动90分钟以上，中等强度以上的运动，另外，不要吃高热量的时候也不要喝饮料，如果你单纯解释，但是另一方面喝饮料也容易增加体重。

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