吃什么类型食物能预防爱生病？

男 | 7岁 2021-11-27 09:55:45 1人回复来自

健康咨询描述：儿子爱生病把我弄得焦头烂额的，总是流鼻涕，还总是说不想吃药，有一次发烧的时候还说肚子痛，摸了他的额头有点烫，几乎在孩子脸上看不到一点血色，力气很小精神也很差，不感冒就发烧几乎没有好过。

想得到怎样的帮助：怎么饮食是能避免爱生病呢？

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2021-11-27 09:59:33 我要投诉

孩子脾胃虚弱导致营养吸收和消化不好，导致体质较弱，爱生病。所以从饮食上就要注意多喂食孩子软烂易消化的食物，每天要保证足够的肉，蛋，奶的摄入，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，不要吃生冷凉硬有刺激性的食物，不要喝碳酸饮料。平时要多运动，多参加体育锻炼。

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温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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