腰椎间盘突出，后仰腰痛
男 | 27岁 2021-11-27 13:52:14
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健康咨询描述： 工科男，长期久坐弯腰从事科研工作，去年九月开始偶尔有腰酸症状，口服尪痹胶囊和贴药膏后很快恢复，今年因为疫情一直困在家，缺乏锻炼，加上科研任务又重，三月中旬再次复发，去医院做了CT，诊断为腰椎间盘向后突出，症状表现为向后仰腰痛，腰部有压迫感，偶尔会感觉左臀部酸胀。医生说不严重，让我在家多锻炼，做小燕飞。我自己去买了点尪痹胶囊，口服之后有所缓解。现在我比较迷茫的是我该做些什么锻炼，哪些动作不能做？因为后仰腰痛，小燕飞、麦肯基拉伸这些动作我都有点担心会不会加重病情，而且，自己做卷腹，死虫这些动作之后感觉越来越疼，恳请医生帮我看一下片子，我这个是不是很严重，需要做些什么样的康复训练，后仰的动作我还能不能继续做？
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挂号科室：脊柱外科
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进行体育锻炼，但要适宜。
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