节后可以长期吃素食吗？

保密 | 0个月 2021-11-27 16:11:07 2人回复来自

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2021-11-27 18:57:04 我要投诉

不可以，适当的吃些清淡饮食可以减轻肝脏及肠胃的负担，但是如果长期吃素，身体很难保持营养均衡，抵抗力也会不足，容易缺维生素、铁、锌等矿物质。要荤素搭配合理饮食

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2021-11-27 21:15:43 我要投诉

春节过后不建议吃全素食。以免造成身体营养不良。可以适量的多吃一些素食，会在一定程度上减轻胃肠道的负担。但不推荐长期吃素，因为素食者要保持均衡的营养，有一定的难度。素食者时间过长易导致蛋白质抑制病毒维生素等矿物质的缺乏，容易引起身体营养不良。

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