吃早餐应注意些什么呢？

      你好，如果吃早餐的话，还是要注意，尽量吃一些谷类食物为主，不要吃一些腌制的食物，而且要少选择一些甜食，可以吃点鸡蛋，比如说煮的白鸡蛋，喝一杯豆浆或者是热牛奶，不要吃得太过油腻，清淡营养为原则。
      

      早餐不能吃太油腻的食物，早餐尽量要吃一些新鲜的食物。可以吃一些。小米粥，鸡蛋等营养丰富的食物，能够为人体提供人体所需要的营养成分。要补充适量的水分以及蛋白质，维生素，矿物质。那早餐不宜吃的过饱。