成年人怎么样才可以继续长高？？？

保密 | 0个月 2021-11-27 18:50:35 1人回复来自

健康咨询描述：身高不高在1.60M
小时候贫血还动过手术

曾经的治疗情况和效果：情况良好

想得到怎样的帮助：有什么好的方法来继续长高,可以让我的身高长高.

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2021-11-27 18:53:56 我要投诉

关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些钙铁锌，丰富的食物，也就是粗细搭配，荤素搭配，一定要合理，主要是多吃水果蔬菜，多喝其他鱼汤，排骨汤每天一定要坚持锻炼身体，特别是多吃一些菠菜，猪肝大枣，牛肉酥肉，鸡蛋牛奶可以促进铁的吸收，改善贫血，必要时就口服点钙铁锌口服液，综合调理效果会更好

挂号科室：血液内科

温馨提示：
注意对引起贫血的病因的防治。

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