饮用含益生菌的酸奶是有益于肠道的,只是普通的酸奶对肠道并没有过多的帮助。另外建议日常如果肠胃虚弱的话,可以服用一些益生菌药物来进行调节,饮食也要以清淡为主,避免辛辣刺激性的食物,多注意休息。
喝酸奶有益肠道对于身体是有好处的,因为酸奶中含有大量的活性乳酸菌,可以调理体内的菌群平衡。经常喝些酸奶,可以促进肠胃蠕动,促进消化,可以有效的预防便秘。喝酸奶还可以起到减肥的作用,因为酸奶有较强的饱腹感,还可以减轻体重。
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