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锻炼身体时能做扭腰运动吗？

女 | 46岁 2021-11-28 04:59:35 2人回复来自

健康咨询描述：请问锻炼身体时能做扭腰运动吗？或者有哪些锻炼腰部的动作？

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2021-11-28 08:39:26 我要投诉

这个是可以的，锻炼身体的时候是可以做扭腰的运动呢，而且如果想收腰的话，是可以做呼啦圈这种运动的，也可以做卷腹来，减腰围减肚子。平时在饮食上要注意，少食多餐和低糖饮食，低脂饮食

段超华中科技大学同济医学院附属梨园医院主治医师擅长: 多汗症、痛风、高尿酸血症、阳痿早泄遗精、慢性胃炎、帮助网友：1823

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2021-11-28 08:44:45 我要投诉

你好，如果你目前腰椎和腰肌没有太大问题，锻炼的时候适当做扭腰运动是没问题的，锻炼腰部的动作有小飞燕、游泳、俯卧撑、平板支撑，也可以去健身房，会有一些专门锻炼腰部肌肉的器械。