胖人如何减肥？

      指导意见：
      建议不要通过节食进行减肥，没有效果还伤身体，胖人需要通过运动来减肥，因为胖人身体里面堆积了很多脂肪，只有让这些脂肪充分的燃烧，变成肌肉，才能瘦下来，同时注意饮食上合理控制，正常饮食七分饱为宜。
      

      减肥一定不要节食减肥，否则会在减肥之后有暴饮暴食的习惯，反倒会增长体重。在减肥过程中一定要合理的搭配，饮食营养均衡，每餐可以吃七分饱左右，晚餐可以多吃一些水果和蔬菜，不吃主食。每天加强体育运动，尽量每天做一个小时左右的有氧运动，减肥都是非常快速非常有效并且健康的减肥方法。