指导意见:
可以的,慢跑能够增加能量消耗,是造成机体热能负平衡的一种手段,而且是有氧运动,有大肌肉群参与的中低强度运动,人体会更多动员体内脂肪分解以提供能量,因此慢跑可以减轻体重。
每日慢跑有一定的减肥效果,但是不一定可以减肥成功减肥最好是选择科学的减肥方法,通过控制饮食多运动锻炼,不建议选择偏方或者保健品,房子对身体造成一定的影响,平时注意加强营养,多吃新鲜的水果蔬菜,自己种的食物,每天坚持跑步锻炼或者打羽毛球等运动
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