缺锌吃什么食物？

      那这种情况下你可以吃上硫酸锌片或者赖氨普锌颗粒连续吃上三个月，你可能是由于饮食比较单调导致的，所以说平时一定要注意荤素搭配，粗粮也必须要吃的。含锌的产品所有的营养里面都特别多的。
      

      牡蛎牛奶鸡蛋鱼类猪肝。坚果类等食品锌的含量都是比较高的。要注意饮食均衡合理搭配。脾胃失调也可能引起厌食的发生。可以通过服用益生菌调理肠胃，增加胃肠蠕动，促进消化。
      

      如果你这个人非常喜欢吃美食，突然发现自己对美食没有兴趣，您可能出现了厌食，一般像厌食的患者，建议呢，去清淡饮食，多吃一些蔬菜，蔬菜，里面含有非常丰富的营养价值，可以补充人体所需要的钙铁镁，钠锌。
      
      以上是对“缺锌吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      含锌丰富的动物性食物有贝类海产品、红色肉类、动物内脏，植物性食物含锌较丰富的有豆类、干果类（如核桃、板栗、花生）、麦麸、酵母等，动物性食物所含锌元素相对更易于吸收。