绿豆腐能减肥吗

      绿豆腐不一定能够减肥，减肥最好是选择科学的减肥方法，通过控制饮食多运动锻炼，不建议乱吃保健品或者偏方，防止对身体造成一定的影响，平时注意多喝水，多休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌口辛辣油腻刺激性的食物，每天坚持运动和锻炼
      

      指导意见：
      豆腐能够减肥。豆腐里面含有丰富的蛋白质、维生素和纤维素，但是热量很低，进食以后，不会引起体重的明显增高。减肥不能单纯的靠吃豆腐，还需要严格的控制饮食以及长期坚持运动来实现。首先建议每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物。另外每天运动至少超过90分钟，这样能够起到减肥的效果，经常做的运动有游泳、骑自行车、转呼啦圈等，必须长期坚持。