失眠怎么办如何治疗？

      平素有哪些基础疾病吗？你所描述的上述表现持续一年了，这期间到医院就诊过吗？首先应该不要有过重的精神心理压力负担，遇到事情都多和家人亲戚朋友多沟通，规律作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，提高睡眠质量，三餐规律饮食，加强体育锻炼，慢慢的调整紊乱的生物钟，严密观察，必要时及时到医院就诊治疗。
      

      您好根据您所描述的。的情况失眠，主要考虑是由于神经衰弱。压力太大了，心情过于紧张引起的。平时最好还是注意放松心情，避免过于紧张。要注意调整心态，睡前不要做剧烈的运动，建议服用麻仁胶囊进行治疗。