失眠怎么办如何治
健康咨询描述： 这每天的日子过的我快死了，每天晚上都睡不着，天天做睁眼瞎，啊，上天啊，我该怎么办啊，谁能告诉额失眠了怎么办啊，有没有比较好的治疗失眠的办法啊，我快崩溃了。
想得到怎样的帮助：失眠怎么办如何治
医生回复区
病情分析：
你好，请问失眠多长时间了？有没有服药治疗了吗？你这种情况看来是比较顽固！
指导意见：
建议到医院神经内科就诊，可以口服佐匹克隆，心神宁治疗，如果效果不好的话，可以口服安定！
病情分析：
您好，一般来说失眠导致的原因较多，需要辩证用药进行治疗。
指导意见：
建议您看中医科，仔细辩证后，应用中药汤药进行调理，效果是比较可靠的。祝您好运！
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"建议可以服用一些保健品会比较好，这样会比较有效果一些.
以上是对“失眠怎么办如何治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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