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如何3天快速减肥？

女 | 20岁 2021-11-28 15:44:27 2人回复来自

健康咨询描述：我自从上了高中以后就胖了不少，现在上大学了，想要减肥了，喜欢同系的一个学长，后天是迎新晚会，我想快速减肥，前几天我都是早中晚只吃放了一丁点盐的水煮菜，想要找最快速急救的减肥方法。

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2021-11-28 16:56:50 我要投诉

      指导意见：
      你好，不建议通过快速的方法减肥，否则有损身体健康，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑、跳绳等，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

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2021-11-28 15:48:58 我要投诉

情况不可能三天就快速减肥的，减肥其实也是一个缓慢的过程，不可能急于求成的，因为肥胖也不可能在几天之内就会达到目的，所以减肥是更加困难的事情，建议只要通过饮食和运动来达到减肥。