如何减掉腹部赘肉?
女 | 25岁 2021-11-28 17:44:35
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健康咨询描述： 自从生完宝宝，肚子那就有了一大块赘肉，由于宝宝还要吃奶，所以不敢乱吃药。看着以前的小蛮腰，我真的很沮丧。以前的衣服都不能穿了。现在的肚子就像怀孕5个月，朋友见了都问我是不是有怀孕了。
想得到怎样的帮助：如何减掉腹部赘肉?
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2021-11-28 18:08:11 我要投诉
腹部赘肉这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，要注意适当的活动锻炼，清淡一些，饮食可以适当做一些游泳体操瑜伽等锻炼项目，都是能够减掉腹部赘肉的。也都是有利于身体健康的
2021-11-28 18:30:55 我要投诉
这种情况可以通过锻炼来进行检测，比如说做呼啦圈，这种运动也可以做卷腹，开合跳等运动来进行减脂减肥的锻炼，效果是比较直接也比较好的，并且在饮食上要注意少吃含糖量比较高的食物，多吃一些，比如柚子西红柿，黄瓜，粗粮之类含糖量比较低的食物
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