平常暴饮暴食,或者是饥一顿饱一顿,经常吃一些腌制的熏制食物,比如咸鱼腊肉,火腿肠,这些食物里面都含有比较多的二甲基亚硝酸炎,容易在体内转化为致癌物质,也不建议经常吃烧烤的食物,还有霉变的食物。
日常如果食用高盐分以及过于油腻性的食物,另外经常食用含亚硝酸盐成分较高的食物以及霉变存放时间过久的食物,都有可能会增加癌症的风险,建议日常应避免这种饮食习惯,多做一些体育锻炼,多食用一些新鲜的蔬菜和水果。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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