怎样养成健康的饮食习惯

保密 | 0个月 2020-11-29 11:18:19 3人回复来自未知

健康咨询描述：怎样养成健康的饮食习惯

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牛洪梅山东省立第三医院副主任医师擅长: 冠心病，高血压病，心律失常，心力衰竭，风湿性心脏病帮助网友：58854

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2020-11-29 11:21:00 我要投诉

最好能够吃一些清淡容易消化的东西，可以吃点青菜，水果，蔬菜之类的东西，不能吃一些热气上火，生冷油腻的食物的不能吃一些含盐量高的东西，还有高脂肪的

秦淑娟长春市第二医院副主任医师擅长: 房颤、房扑、房性心动过速、阵发性室上性心动过速、室帮助网友：41619称赞：4

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2020-11-29 11:20:13 我要投诉

所谓健康的饮食习惯是一定要规律进食三餐，吃饭必须规律，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激性食物，尤其是晚餐，不能吃得太多，饮食要荤素搭配，不要吃的太咸和太油腻。

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韩东山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失帮助网友：36679称赞：5

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2020-11-29 11:21:41 我要投诉

      病情分析：
      健康的饮食首先要做到一日三餐按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒、浓茶、咖啡等。
      指导意见：
      平素多吃素菜和粗纤维食物，多吃些新鲜水果。此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。
      以上是对“怎样养成健康的饮食习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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