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消化不良平时吃些什么呢？

女 | 24岁 2021-11-29 08:00:43 2人回复来自

健康咨询描述：这个几天不知道是吃多了，还是怎么了，老是消化不好，什么也不想吃，没什么食欲，影响了我的工总，我平时吃些什么呢？

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2021-11-29 08:23:14 我要投诉

      指导意见：
      消化不良，可以多吃一些水果，比如苹果、香蕉、葡萄等等。多吃蔬菜，比如青菜、大白菜、菠菜等等，多喝粥，比如小米粥、南瓜粥，这些不仅可以养胃，还有利于消化。消化不良最好是以面食为主，比如馒头、面条等等。

单军舰 鹤岗市人民医院主治医师擅长: 从事临床工作多年，擅长炎症性肠病、胃肠肿瘤。胃食管帮助网友：2333

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2021-11-29 09:15:57

一般消化不良的话可以口服健胃消食片，平时可以多喝小米粥，饮食方面要以清淡为主，多吃蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，尽量不要吃过于油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鲜类的食物，可以有效缓解消化不良的症状。

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温馨提示：
不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应。

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