健康咨询描述: 我刚怀孕,听说孕妇要吃好多东西,什么微量元素都要补充,自己不懂这方面的知识,也不知道什么时间吃,有点腿抽筋,恐怕是缺钙,想知道什么时间吃最好。
想得到怎样的帮助:怀孕几个月能吃钙片?
指导意见:
怀孕有点腿抽筋考虑缺钙引起的。缺钙需要及时加强营养补钙,可以喝骨头汤、鲫鱼汤、排骨汤、纯牛奶、鸡蛋、牛肉排骨补钙治疗。需要吃新鲜蔬菜和水果补充VC,多晒晒太阳促进补钙吸收。
怀孕期间一定要加强营养,多吃一些钙铁锌丰富的食物,多喝点鸡汤,鱼汤,排骨汤,晚上睡觉前多喝牛奶,补补钙一般中后期就要适当的补钙啊,主要是怕腿抽筋,或者是怕宝宝维生素D缺乏症,怕宝宝缺钙。
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