患有嗜睡症怎么办

      如果患上嗜睡症，首先需要调整好自己的生活作息，避免过度熬夜或者白天睡眠时间过长，要养成良好的睡眠节奏，提高睡眠质量。在日常生活中，需要适当的进行一些活动，能够有效促进血液循环，促进身体疲劳，更好地促进睡眠。必要时，还可以在医生的指导下采取药物治疗，比较常用的有派甲酯，苯丙氨等。
      

      指导意见：
      你这种情况属于嗜睡症，不用过于担心，要对自己梳理信心，首先要养成规律的作息习惯，早睡早起，早晨不要赖床，夜间要保证充足的睡眠质量。如果有严重的失眠情况可以服用艾司唑仑，提高睡眠质量，其次调整好饮食结构，适当的摄入优质蛋白质，维生素，微量元素，积极治疗气血不足和贫血等疾病。在一个饮食多吃一些富含维生素b的食物或者补充b族维生素，有助于营养神经系统