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伤了元气怎么办？

女 | 30岁 2021-11-29 17:21:00 2人回复来自

健康咨询描述：昨天进行了一整天的运动，因为我这段时间的心情都不是很好，每天都感觉很焦虑，很紧张，很压抑，今天早晨起来我就觉得身体很难受，医生说这是伤了元气导致的。

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进行了一整天的运动，伤了元气，这种情况建议你不要再剧烈运动了。注意休息就可以了。可以中医中药调理一下身体。平时经常出去走走，散散步，打打球都是可以的。适量的运动能够提高自身的体质。

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2021-12-06 16:02:48 我要投诉

伤了元气，你可以去中医科吃一些补气的药物来进行调理，一般偶然的大剂量的运动，一次休息几天，自然的会好转的，注意营养均衡，食物结构合理运动要适当。一定多培养些兴趣爱好，及时的调节自己的负面情绪