拍打肚子有助于减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-29 18:59:34 2人回复来自

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2021-11-29 19:20:44 我要投诉

      指导意见：
      拍打肚子是不能起到减肥作用的。减肥需要消耗更多的热量，而拍打肚子所消耗的热量比较少。如果想通过运动的方式来消耗热量，可以选择有氧运动，配合无氧运动。减肥一定要做到少吃多动。

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2021-11-29 19:32:44 我要投诉

拍打肚子对减肥是有帮助的，但是不能只依赖于拍打肚子来进行减肥，同时也要加强其他的体运动，比如慢跑，跳绳，游泳，打羽毛球等项目都是可以的。在减肥过程中，也要严格的控制饮食，多吃一些青菜和水果，少吃高热量的食品。