突破停滞期的话减肥会怎样

保密 | 0个月 2021-11-29 18:59:34 3人回复来自未知

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70065称赞：1

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2021-11-29 23:49:35 我要投诉

突破停滞期的话，减肥也会成功，这样体重可能会继续瘦下去，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过2两。

宣睿南昌大学第二附属医院主治医师擅长: 2型糖尿病，1型糖尿病，甲状腺功能亢进，甲状腺功能帮助网友：2580

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2021-12-01 11:04:36 我要投诉

正常饮食不要吃蔬菜和水果会造成营养失衡，身体缺乏足够的蛋白质，而让减肥效果停滞，增加活动量，降低热量摄取，停滞期一定就能够轻易突破，随时随地激励自己

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朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-30 10:40:34 我要投诉

在减肥的停滞期也仍然坚持良好的饮食习惯以及运动习惯，突破之后那么体重会再次下降，体脂率也会再次下降，所以说减肥是一个坚持的事情，持之以恒，不要过分在意一天的体重，只要有良好的饮食以及运动习惯坚持下去，就一定能够减脂塑形，还能够增强体质，不易反弹。
以上是对“突破停滞期的话减肥会怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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