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脊柱侧弯自我纠正的方法？

女 | 20岁 2021-11-29 22:35:04 2人回复来自

健康咨询描述：我以前读书时写字老喜欢靠在桌子上写，可能由于这种不良习惯导致我现在背部脊柱侧弯严重，想通过日常做一些练习来纠正过来。

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2021-11-29 22:52:04 我要投诉

      指导意见：
      你好，脊柱侧弯的话，对于症状较轻的可以通过调整日常生活习惯和坐姿进行改善，也可以通过佩戴支具进行矫正，对于重症的需要及时进行手术治疗，严重的会引起脊柱畸形，疼痛难忍的情况。

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2021-11-29 22:41:25 我要投诉

第1面对穿衣镜，看双眼是否等高，双肩是否等高，走路姿势如何等进行自我调整。第二，游泳锻炼锻炼腰背肌力量以及呼吸心肺功能等。第二下肢运动进行步态调整锻炼。

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