如何解决我的便秘问题?

女 | 42岁 2021-11-30 05:40:29 2人回复来自

健康咨询描述：我三四天也不去去厕所解决大便，有的时候甚至一个星期也不去一次。胃总是感觉发胀，一旦去厕所了，总是感觉排不净.

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2021-11-30 06:14:20 我要投诉

排便不规律这种情况有可能是一个，胃肠消化问题的可能性比较大，建议平时一定要做好防护保养，加强营养，营养要均衡丰富多样化，尽量不要吃生冷刺激油腻性的食物，以流质清淡易消化食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果及粗纤维类的食物。可以适当的口服调节肠道菌群失调的药物调理观察看看。

张贵志 聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 胃食管反流,消化性溃疡,消化道出血,胰腺炎帮助网友：25043

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2021-11-30 06:15:19

便秘的情况可以改善生活习惯，规律的饮食，避免食用辛辣刺激性的食物增加摄入，富含膳食纤维的食物，如蔬菜水果，同时，要养成良好的作息习惯，还可以采取多种药物联合治疗，包括促进胃肠动力的药物。

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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