如何瘦腰和肚子有效的方法是什么？

女 | 32岁 2021-11-30 06:04:19 2人回复来自

健康咨询描述：我本身不胖，就是生完小孩以后，腰部和肚子一直没瘦下来，现在好像肚子里还有一个孩子一样，朋友们都笑话我是不是还有个小孩没生出来，我很尴尬，想快速的减掉腰部和肚子。

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2021-11-30 06:35:14

这个没有太快的方法的，主要是根据锻炼的，注意饮食有好处的，平常也可以用山楂泡水喝有好处的，多吃点粗纤维的食物，避免油腻及辛辣刺激油腻的食物有好处的！保持良好心情

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2021-11-30 06:49:00 我要投诉

对于你这种情况来说，建议可以通过饮食和运动调理上进行减肥，首先要少吃多运动，比如少吃高热量，高脂肪，高胆固醇的食物多运动，尤其是多做腰部运动，从而减轻皮下的脂肪堆积。如果有条件的话也可以做整形手术。但控制饮食加强运动是最好的方法。