近期总是提不起来精神，感觉很累的样子

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠时间充足却感觉很累，提不起精神的现象，这种情况应该进行调节。
      指导意见：
      你睡眠时间充足但是睡眠质量不好也会出现没有精神的情况，建议你可以先进行自身的调节，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些安神的药物。

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年36岁找最近老是没有精神，感觉累，睡眠时间也不少，但是多梦多梦的话就睡眠质量就可能会受影响，还有就是老觉得饿了吃东西还不舒服，你想知道是什么原因
      指导意见：
      一个是先去检查一下你的胃，看看是胃部有炎症，还有需要检查血糖，血糖高了高容易饿，要不就是血糖问题，要不就是胃有问题，还有就是多梦，多梦的话，可能跟你的身体处于亚健康状态也有一定的关系，可以服用镇静安神的药物，先检查清楚再治疗吧

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，最近一段时间总感觉很累，提不起精神。
      指导意见：
      不知道最近在你的工作和生活中，有没有遇到过什么事情。感觉睡眠时间足够，但是睡眠质量不好总是做梦。你要知道做梦是一种正常的生理心理现象，做梦不会影响人的休息，梦境与压力，内心矛盾，情绪波动，睡眠环境等有关系。建议你平时做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前多做做，深呼吸放松，多听听轻松的催眠曲，平时多做做运动，多与人沟通交流都会提高睡眠质量的。同时也建议你去医院做个胃镜以及相关检查，听听医生的建议。
      以上是对“近期总是提不起来精神，感觉很累的样子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！