健康咨询描述: 从学校出来的时候我本来不是很胖的,可是自从我生完孩子之后我发现自己胖了很多,由于在家带孩子,空闲的时间的特别的多,现在我决定用自己的空余的时间来减肥,看着人家瘦瘦的,特别的羡慕。
想得到怎样的帮助:减肥瘦身需要注意什么呢?
减肥瘦身最主要的就是一定要注意饮食,严格的控制饮食,不要吃一些高热量油炸食品,也不要吃一些甜腻的食品,多吃一些青菜和水果。在减肥的过程中一定不要暴饮暴食,也不要用节食来减肥,一定要健康的减肥。
指导意见:
减肥瘦身需要注意控制饮食,均衡营养,多吃新鲜的蔬菜水果,忌口辛辣刺激海鲜油腻食物,每天坚持锻炼避免熬夜劳累,不可以乱用偏方或者口服减肥药物,防止对身体造成一定的影响
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线