什么运动对肠好？

女 | 26岁 2021-11-30 11:40:33 2人回复来自

健康咨询描述：最近有点消化不良，感觉自己的小腹总是涨涨的，有种想上厕所的感觉，但是因为便秘，经常是好几天才回去一次厕所解决。一直都是吸收不良，所以肠胃老是不舒服，有时候还会导致肚子疼，就是因为太多食物在肠胃里面得不到消化，一直梗着。

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一般情况下慢跑步或者是常走路，对肠胃的蠕动是比较好的。如果是肠蠕动不好的话，你一定要多吃一些粗纤维的食物，然后每天坚持运动，慢跑步，可以腹部按摩，然后锻炼深呼吸，这样的话就有可能会改善的。

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