老年人喝什么补钙？

男 | 68岁 2021-11-30 13:24:54 2人回复来自

健康咨询描述：我家爷爷以前身体一直都很好，现在年纪大了，经常听他说腰酸背痛，手脚麻木，睡觉的时候脚会经常抽筋，现在走路都有点不方便，睡不好，经常失眠，每天都看起来没经常，食欲减退，吃什么都没胃口。

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老年人平时可以多吃核桃。多吃骨头汤。平时要注意休息，要保持良好的心态和睡眠。平时适量的运动不要做剧烈的运动，要做有氧运动。比如可以散散步，可以打打球。经常晒太阳。每天喝一杯温热的牛奶也很必要。

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2021-11-30 16:06:07 我要投诉

你所说的老年人什么能够补钙，这种情况可以考虑多喝一些牛奶之类的，通过饮食方式能够起到一定的补钙作用。另外必要的时候可以通过每天规律化服用一些钙片配合维生素D3之类的药物，会有一定的帮助及改善。

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