爬山能减肥腿粗吗

      爬山是有助于减肥的，因为在爬山的过程中能够提高身体的代谢能力，燃烧脂肪。在爬山前后一定要放松肌肉，可以做拉伸运动就不会让腿部变粗，减肥是一件长期的事情，一定要坚持每天做运动锻炼身体。
      

      应该可以的，注意要不要剧烈运动就行了？可以缓慢的运动，否则剧烈运动的话还会引起你的腿会更加的粗壮的，平时注意多走走路，爬爬山也是有好处的，首先，在饮食上也要注意啊，低盐饮食，低脂饮食
      

      爬山运动能够起到减肥的效果，还可以选择快走、慢跑、减肥操、健美操，跳绳，转呼啦圈等一些运动来进行减肥，同时一定要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，饮食和运动相结合，长期的坚持，一定能够减肥成功。
      
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