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跳瘦身操多久可以达到减肥

保密 | 0个月 2021-11-30 16:19:38 1人回复来自

健康咨询描述：跳瘦身操多久可以达到减肥

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张人玲首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对帮助网友：1197

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2022-08-19 17:34:48 我要投诉

这要因人而异，因为人跟人的体质不同，跳瘦身操的时间长短不同，所以达到的效果也不一样。如果每天坚持运动在30分钟以上，并且合理的搭配饮食，做到以清淡为主，不暴饮暴食，避免高糖分、高脂肪、高热量的食物摄入，一个月时间会有瘦身效果的，但是减肥需要长期坚持。

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