更年期如何调理？
女 | 51岁 2021-11-30 18:05:44
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来自未知
健康咨询描述： 我妈已经更年期好几年了，动不动就会大发脾气，谁也摸不透。不知道怎么就会有些事让她不满意，平常还会有些便秘，还有失眠头晕的症状，更年期还是挺不好的。
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2021-11-30 18:18:31 我要投诉
女性更年期体内激素水平改变，雌激素水平降低，会出现焦虑，易怒，失眠等症状。建议更年期适当运动锻炼有利于身体健康，其次需要加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃豆制品，保证营养均衡，提高免疫力，避免营养不良。另外保持心态平和，身心愉快，养成规律的生活习惯，保证睡眠，注意休息。如果患者症状较严重，自己不能缓解，就需要去医院妇科就诊，在医生的指导下应用激素类药物治疗。
2021-11-30 18:31:40 我要投诉
更年期的患者可以服用点更年康、逍遥丸等药物来调理治疗，另外平时要注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，也应注意饮食调理，少食辛辣，寒凉等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食并要，注意情绪调节，保持心情愉快。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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