什么样的瘦身方法最有效果？

女 | 21岁 2021-11-30 18:44:39 2人回复来自

健康咨询描述：从小就很胖的我试过很多的减肥方法，每回都是满心希望的开始，然后失望的结束，我都快失去信心了，我现在急需一些有效果的减肥瘦身的方法。

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2021-11-30 19:18:25

你好，对于减肥瘦身来说，也不要相信有什么最好的方法，即便是用上一些偏方或者是减肥药物，只是维持暂时的情况，而且还有很大的副作用，建议还是平时通过控制主食的量，可以多吃新鲜的蔬菜来补充再加上参加体育锻炼，可以达到减肥的效果

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2021-11-30 19:30:04 我要投诉

最好的减肥方法就是在饮食上得到控制，少吃高热量的食物，平时生活中要适当的锻炼身体，吃一些新鲜的蔬菜和水果少吃垃圾食品和碳酸饮料，避免暴饮暴食，通过正常的一日三餐加上适当的锻炼身体，可以有助身体健康和起到减肥的效果。