你好,毛豆能够缓解疲劳,主要在于毛豆当中的钾含量较高,吃毛豆可以缓解钾流失而引起来的疲劳、疲乏无力。同时毛豆中的铁含量丰富,进食之后能够补充体力,缓解缺铁引起来的乏力。
毛豆是一个非常健康的饮食,也可以在平时当中作为一些小零食去吃,是比较方便,而且比较美味的毛豆当中的钾含量是非常高的,在夏天吃的话,可以弥补,因为出汗过多而导致的钾流失,从而可以缓解身体疲劳,食欲下降等症状。
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