天天靠墙站立半小时减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-01 07:24:22 1人回复来自

健康咨询描述：天天靠墙站立半小时减肥吗

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尹德海中国医学科学院北京协和医院主任医师擅长: 肾内科疾病、糖尿病、特别擅长糖尿病肾病

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2022-12-22 09:54:38 我要投诉

首先我们要知道减肥的根本原理是消耗热量大于摄入热量，而如果选择靠墙站的话，消耗热量较小，所以说减肥不是很明显，建议应该换一种运动，比如说可以每天跑半小时步，或者快走或者其他一些运动，然后应该控制好饮食，多吃蔬菜，适当搭配粗粮，少食多餐，只有综合下来，持之以恒才能减肥成功。

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