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2021-12-01 12:33:09 我要投诉
一般合理的饮食加上适当的运动，在3~5个月之后，会有明显的瘦身效果。最好的减肥方式就是少吃辛辣的油腻的食物，油炸的食物，把生活中爱吃的食物通通减半，有利于瘦身的，低脂低糖的食物要多吃，水果方面尽量选择含量较低的水果。
2021-12-01 15:25:29 我要投诉
所说的这种情况至于多久能够瘦身也要进行具体的评估，其实减肥是一个长期复杂的过程，就像肥胖一样，不可能一蹴而就的，所以首先要给自己制定减肥的计划，而且要循序渐进的来，大约在3~6个月之间减轻整个体重的5%~10%左右。
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