电疗减肥也能达到效果,减肥期间控制自己的饮食及搭配,适当运动可以使身体快速减肥,做有氧运动,慢跑以及游泳,可以减少身体上脂肪,坚持一段时间也可以达到减肥效果
不建议减肥人士服药进行减肥,因为服药减肥会影响到减肥人士的身体健康,而且停药以后容易反弹,减肥主要是控制好饮食的总量,每餐不要吃得过饱,每天要坚持运动锻炼,运动量要达到一个小时左右,这样才能够有效减肥。
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