减肥时晚餐吃什么好?

女 | 25岁 2021-12-01 07:24:24 1人回复来自

健康咨询描述：再过两个月就要结婚了，可是我的身材不是很好，订的婚纱穿上有点紧，可是加肥又不好看，所以我想减减肥。可是不知道该怎么减，听朋友说有一些食物吃了不仅可以美容还可以减肥。我想找一些这样的食物和做法。

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2022-11-24 18:49:07 我要投诉

如果想要快速减肥又美容的话，在晚餐的时候可以不吃主食，多吃一些水果和蔬菜，因为水果和蔬菜里面含有丰富的维生素以及膳食纤维对减肥和美容都是有很大帮助的，比如番茄，黄瓜，冬瓜等食物都是可以的，也可以喝银耳粥，这些食物对减肥和美容有很大帮助。

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