晚餐少吃能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-01 15:24:29 2人回复来自

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2021-12-01 15:51:22 我要投诉

晚餐少吃对减肥是有效果的，晚餐尽量少吃一些高热量的食品，可以多吃一些水果或者是新鲜的蔬菜，对减肥都是有帮助的。同时也要加强一些体育运动，燃烧脂肪可以让减肥的效果更明显，减肥速度更快。

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2021-12-01 16:07:07 我要投诉

晚餐少吃对减肥是有利的。我们摄入的食物在我们体内都会转变为可以被机体吸收和利用的能量，食用的食物过多产生能量就多，也就是说我们所说的脂肪，晚饭少吃一些有利于肠胃的吸收，不容易形成脂肪堆积，晚餐尽量不要吃主食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。平时还要多进行户外活动，锻炼身体，从而达到减肥目的