如果有神经衰弱及睡眠质量不好,这时可以应用中药来进行治疗,效果比较好,中药一般副作用较小,效果也不错,如可以应用中成药制剂枣椹安神口服液等进行治疗,枣椹安神口服液的功效是养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦,它对神经衰弱及睡眠质量不好等症状有很好的治疗作用。神经衰弱,睡眠质量不好,在应用药物治疗的同时,这时还应注意要从生活饮食等方面进行调理。注意不要熬夜,保证充足的睡眠,睡前不要吃得过饱,睡前可以用热水泡脚,平时工作压力不要过大。饮食应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃难以消化的食物。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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