香蕉中含有较多的膳食纤维,可以起到润肠通便的功效,但是求美者晚上尽量少吃或者不吃,因为香蕉含有一定的糖分,求美者晚上避免糖分摄入过多。平时配合体育锻炼,坚持下去效果会更好。
晚上吃香蕉不能减肥,香蕉中含有较多的膳食纤维,具有润肠通便的作用,但是不宜大量进食,香蕉含糖量较高,主要还有水分,碳水化合物,蛋白质的,比较容易吸收消化,减肥者晚上少吃或者适量的食用香蕉,过度食用会引起肥胖。
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