长期便秘是什么原因所造成的呢？

女 | 24岁 2021-12-01 17:01:07 2人回复来自

健康咨询描述：我以前肠胃功能还挺不错的，可是今年这几个月以来，我经常出现便秘的现象，基本上三四天才上一次厕所，每次大便都还只有一点点，而且大便很硬，臭臭的。

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2021-12-01 17:06:29 我要投诉

由于大便排不出，所以大便会很臭，平时要注意多喝水，多运动，多吃一些水果蔬菜，并且养成定时排便的习惯，这样便秘的症状才会减轻。不管是工作劳累还是紧张，养成定时排便的习惯，可以促进毒素的排出。

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2021-12-01 17:13:40 我要投诉

      指导意见：
      长期便秘饮食不良习惯或不注意饮食上火，长时间坐运动少引起的。便秘可以服用益生菌或通便灵胶囊调理，需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘。

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